A luteína é um tipo de vitamina chamada carotenóide. Está relacionado a beta-caroteno e vitamina A. alimentos ricos em luteína incluem brócolis, espinafre, couve, milho, pimenta laranja, frutas kiwi, uvas, suco de laranja, abobrinha e abóbora. A luteína é melhor absorvida quando é tomada com uma refeição com alto teor de gordura.
A função das cápsulas de luteína da seguinte forma:
Promove a saúde ocular
Estudos mostram que a luteína e a zeaxantina desempenham um papel significativo na prevenção da degeneração macular relacionada à idade (AMD), bloqueando a luz azul prejudicial. Também pode ajudar com retinopatia diabética, desapego da retina e uveíte.
Melhora a função cognitiva
Além de estar nos tecidos oculares, a luteína pode ser encontrada nos tecidos do cérebro - e é considerada o carotenóide predominante no seu cérebro. O suplemento de luteína pode ajudar a melhorar sua função cognitiva, como aprendizado, pensamento, raciocínio e lembrança.
Reduz os efeitos do colesterol LDL
Luteína e zeaxantina ajudam as partículas HDL ('bom' colesterol) a crescer.
Protege sua pele
Lembre -se de como a zeaxantina e a luteína protegem seus olhos absorvendo a luz azul prejudicial? Boas notícias: eles podem fazer o mesmo pela sua pele, o que pode ajudar a reduzir ou retardar os sinais de envelhecimento.
De fato, um estudo mostra que um suplemento de zeaxantina e luteína pode ajudar a melhorar a hidratação, elasticidade e inflamação da pele.
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