O que é colágeno marinho?
O colágeno marinho é derivado da pele e das escamas de peixe. É importante observar que nem todo o colágeno marinho é criado igual. O colágeno profundo contém peptídeos de colágeno marinho limpos e de origem de forma sustentável, preparados a partir de peixes de capuidade selvagem e marítimos-especificamente, especificamente, bacalhau do Atlântico Norte.
Você notará que a maioria dos suplementos de colágeno contém "colágeno hidrolisado". Simplificando, isso se refere ao processo usado para obter os peptídeos de colágeno encontrados no produto. No colágeno marinho, isso significa que o colágeno foi dividido em peptídeos, para que seja mais facilmente absorvido pelo corpo.
Benefícios para a saúde do colágeno marinho:
1. Ajuda a melhorar a elasticidade da pele e hidratação
Pense no colágeno profundo como uma adição ingestível à sua rotina de cuidados com a pele. Pode atuar como um antioxidante para ajudar a neutralizar os efeitos prejudiciais dos radicais livres.
2. Ele suporta saúde intestinal
Os suplementos de colágeno marítimo ou de peixe podem apoiar a saúde intestinal, graças ao teor de aminoácidos do ingrediente.
Esses aminoácidos - incluindo prolina, glicina e glutamina - ajudam a fortalecer e reconstruir o delicado revestimento do nosso trato digestivo. Sabemos que os alimentos ricos em aminoácidos também podem ter um efeito anti-inflamatório no corpo. É benéfico incluir uma abundância de alimentos ricos em aminoácidos-como colágeno marinho, caldo de osso, proteína animal, ovos e laticínios-em nossa dieta regularmente.
3. Apoia uma saúde conjunta e osso
O colágeno é essencial para manter a integridade da sua cartilagem e força óssea. Isso significa que, à medida que os níveis naturais de colágeno do corpo começam a diminuir, podemos nos tornar mais suscetíveis à dor nas articulações e baixa densidade óssea.
4. Promove cabelos mais fortes e saudáveis
Você sabia que seu cabelo é composto principalmente da proteína queratina?
Como mencionado anteriormente, o colágeno é uma fonte de aminoácidos, incluindo prolina. Acontece que a prolina também é o principal componente da queratina - isso significa que, se o seu cabelo não for tão saudável quanto poderia ser, consumir uma dieta rica em prolina poderia fornecer ao seu corpo o essencial para promover cabelos mais fortes.
5. Incentiva o crescimento muscular magro
O colágeno é um componente importante da massa muscular do nosso corpo - de fato, até 10% do tecido muscular é composto de colágeno.
Se você estiver interessado em ficar mais forte e aumentar sua massa muscular, a pesquisa sugere que complementar sua dieta com proteína de colágeno poderia ajudar. Ele descobriu que tomar colágeno diariamente poderia estimular o crescimento muscular após o exercício. Comer uma dieta equilibrada cheia de alimentos ricos em proteínas é especialmente importante para manter o tecido muscular à medida que envelhecemos.
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